De piepjestest, ook wel bekend als de shuttle run test of de beep test, is een populaire en uitdagende fysieke fitheidstest die vaak wordt gebruikt in sport- en trainingsomgevingen. Deze test, oorspronkelijk ontwikkeld door de Australische fysioloog Luc Léger in de jaren 1980, is ontworpen om de aerobe capaciteit en uithoudingsvermogen van een individu te meten. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de piepjestest, de wetenschap erachter, de procedure, de voordelen en enkele overwegingen voor degenen die de test willen ondergaan.
piepjestest
1 bericht